jak gif

kavva grzeczna dziewczynka a ja to muszę zacząć jeść tak jak w planach,a nie stale mniej wychodziło no i nie wspomnę o treningach,które w tym tygodniu to były beznadziejne

tak ja mam ten sam rozklad tzn w tym tygodniu to tak sie nie trzymalam za bardzo... mi troche trudno w tym rozkladzie tłuszcze utrzymac dlatego czasem wchodze na wegle.. jak np chce 2 cale jaja zjesc albo jakies bardziej tluste mieso.. ja mam w tym tygodniu 1500-1600 przez 3 dni i 1800 1 dzien.. nie wiem jak dam rade z niszymi jeszcze mi sie nie [...]

a ja mam 38,8 stopni goraczki i wygrzebalem sie na kompa na chwile od rana zjadlem tylko pol paczki ryzu, mam grype jelitowa, jak wyzdrowieje, to az starach na wage wejsc. przynajmniej woda zejdzie

kurde, jak ci sie chce liczyć te wszystkie białka itd. ja bym nie wyrobił wystarczająco mnie matma w szkole prześladuje] wypowiem się za kavvę bo sama też liczę wszystko a co w tym takiego trudnego? wrzucam w dziennik vitalmaxa co zjadłam i on sam liczy a matma jest bardzo przyjemna Zmieniony przez - katti w dniu 2009-04-26 21:33:37

Wywar z kurzych łapek taaaaaak. Dlaczego na to wcześniej nie wpadłem tylko się testosterolami odblokowywałem. F1.08 łap soga (jak wejdzie ) aha i mogę dodać świnix na podtrzymanie masy po cyklu ?

no ale bez Twoich wskazowek to bysmy weszly odrazu na 1200 kcal.. albo mniej nie jadly po 18tej i potem bylo by jo jo. zreszta masz swietne pomysly tak jak z agak.. wiesz rzeczy ktorych my nie wiem

no zaraz na uczelnie kolokwium z mechaniki qrwa ciekzo to widze ehhh uczyc sie miałem ochote ale jak mozna sie uczyc jak sie czegos nie rozumie qrwa

zapomniałam dodać że dzisiaj rano jak wstałam to pierwsze co poczułam to moje pośladki bola całe i troche uda czy to oznacza ze dobrze zrobiłam wykroki no juz ja tam nie wiem,czy to były tylko wykroki

ja dzisiaj barki skatowałem 9 serii unoszeń różnych kombinowanych Marcin-jak hst?

Cześć Kris! Właśnie skończyłem czytać Twój Dziennik (zajęło mi to z 30minut ). Powiem jedno: Po 7 miesiącach ćwiczeń chciałbym mieć takie postępy jak Ty. Będzie ciężko bo ja ekto Pozdrawiam!

No to będę śledził Co prawda WODYN zawsze wyzywa jak się kombinuje przy planach no ale co zrobić

A może warto byłoby wypróbować priorytetu WODYNa na klatkę ? Jak co mogę znaleźć linka PS. Zapraszam też do mojego dziennika

[...] ćwiczeniami nie powinno być przerw chyba że trzeba zmienić obciążenie - ja nie musiałam rozkręcać hantli więc przerw nie było a pomiędzy obwodami 3-5minut ;) Fajne uczucie jak sięgasz po szklankę wody z cytryną a ręka drży ;)a z drugiej strony wielkie wkurzenie że taki słabeusz ze mnie,,, o i np. Skalar jak zawsze wtrącił swoje 3grosze to teraz [...]

fajny art. sog leci, tylko mam jedno pytanie. mam 16lat i za kazdym razem jak zjem troche wiecej jajek to rodzice zaraz mi mowia ze jestem za mlody na spozywanie tak duzej ilosci. ja im mowie ze nic mi nie bd a oni odpowiadaja ze wszystko wyjdzie mi na starosc o co wlasnie chodzi z tym duzym spozywaniem jajek w tak mlodym wieku?? chce rozwiać ich [...]

Wiem venusia wiem Mecze sie strasznie ale ja nie jestem zla na kavve ani nic, zartuje sobie, dobrze ze dziewczyna nie ma tak jak inne z nas

No napewno Ja jak jeszcze chodziłem to z kumplem często właśnie skupialiśmy sie na High kickach ogólnie połowa sekcji nie podnosiła nogi powyżej pachy hehe

na oko i zazwyczaj jak lekarz dobierze to wychodzi jak kijem w oko ja nie wiem co Ci pomoże ale może zastosuj wypoczynek odpusc siłownie i sam z tego z czasem wyjedziesz anty możesz sobie pogorszyc zazwyczaj Ci co chca szybko długo chorują pozatym Krzykacz podpis po Twoimi wypowiedziami czyli "doping & zdrowie" jakoś nie idą ze sobą [...]

Otworzylem whey protein concetrate, wsypalem ok 30g do szejkera (smak natural), zalalem ok 300ml wody i jak sprobowalem to myslalem ze zwroce to. Naszczescie jest kako naturalne Wsypalem 2 lyzeczki, wymieszalem i wypilem ze smakiem Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-04-27 23:04:07

Wolno, ale w dobrym kierunki, czyli bardzo dobrze, nawet jak potrwa to rok , to i tak będziesz laska

No tak mniej wiecej wojskowe . Nie musisz miec zakwasow, jak czlowiek sie do jakiegos ruchu przyzwyczaja, to nie ma ich, ale wystarczy ze zmienisz cwiczenia czy ilosc powtorzen zakwasy sie pojawia. Ale dobrze dzial na ciebie, czyzby juz waga wyjsciowa na liczniku sie pojawila? Ta a propo`s siusiania, to musze sie przyznac, ze Podwojne skoki przez [...]